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这对母女完美逆袭!3 个月时间,老妈瘦身穿旗袍,女儿练出人鱼线

每当夜幕降临

城西一健身中心店热闹非凡

健身的居民上跑步机的,撸铁的,跳操的

把店里塞得满满的

张阿姨和女儿欣欣

在里间的蹦床操教学正热火朝天地进行。

就在这些汗流浃背锻炼的人群中,有一对母女学得格外认真,她们是家住蒋村花园的 52 岁张阿姨和女儿欣欣。翻开她们个人记录:" 加入 98 天,上了 280 节团课,几乎是每天 3 节课 "。

欣欣在健身中

张阿姨在健身中

从广场舞到健身课

母女都在一个战壕

" 像我们这样母女一起健身的还真不多见呐!原来和我们同来健身的人放弃了,可我们还是坚持了下来,互相鼓励,收获了健康,也加深了亲情。" 张阿姨下得课来,擦着脸上的汗水,乐呵呵地告诉记者。

张阿姨(后排左一)欣欣(后排左二)与健身伙伴在一起。

其实,这对母女很早就在一个战壕里健身了。" 早几年,我和妈妈就开始跳广场舞。我还创建了一个蒋村花园广场舞团,每天领着大家一起跳,妈妈也在队伍里。" 形体优美的欣欣介绍说,我们母女关系一直很融洽。白天我上班,妈妈就在家给我带孩子,晚上抽空一起去跳广场舞。

母女迷上健身课,还得从今年 5 月家边上的健身中心开张说起。张阿姨、她女儿和邻居一帮人来看热闹,开始试着玩各项健身器械。一开始,张阿姨只在跑步机上跑跑步,不敢上参加健身团课。

" 当时还是有点心理压力的,看看都是小年轻在上课,怕人家笑话我这个老太太。" 说说有点难为情,但看着教室里大家热闹地上着五花八门的健身课,张阿姨心里还是有点向往。于是,她老是在门口观望着,跃跃欲试。

" 妈,别不好意思,你练起来一点也不比别人差。来吧,我和你一起练!" 就在这时,欣欣看透了妈妈的心思,再三鼓励她上健身课。于是,张阿姨终于走进了操房,与女儿一起开启了勤练不缀的甩肉模式。

妈妈瘦身穿得上旗袍

女儿练出人鱼线

瑜伽、普拉提、踏板、BODYATTACK 高效冲击 …… 张阿姨一进操房就停不住,门店排的所有课程都已经上了个遍,越练越精神。

每天中午 11 点,张阿姨就在网上抢团课,也把女儿的捎带上。晚上 6 点半,他们母女俩雷打不动地出现在健身中心,妈妈给女儿拿一个瑜伽垫,女儿给妈妈倒杯水,母女俩已经非常默契了。一晚上,他们起码要上两节团课,多时要上三节课,一直练到 9 点多。

很快,健身的效果就出来了。" 我早年就有头痛毛病,要吃好几片止疼药,还要针灸。前两年我的毛病有严重趋势,全身针扎的像刺猬一样,服药更多了。自从上健身课以后,头疼病再也没犯过,便秘也好了,睡得更香甜了,就连心情也好许多了。" 张阿姨笑称,健身把看病的钱和药费全都省了。

一期训练营下来,邻居都夸赞张阿姨瘦了许多,让张阿姨美滋滋的。又趁热打铁和女儿续报了一期训练营,训练的劲头更足了。

张阿姨瘦身前后

瘦身后的张阿姨穿上了优雅的旗袍

运动回馈给张阿姨的是:一期训练营瘦了 6 斤,体脂下降了 2.8%。原来张阿姨一直在家带孩子,体型略显肥胖,对特显身材的旗袍想都不敢想。瘦身成功后,她女儿特地给她买了一件蓝色的旗袍。呵,身材凹凸有致,气质优雅了许多。

和妈妈一起上健身课,也让欣欣收获颇丰。欣欣是做网商的,每天有 12 个小时坐在电脑前,也养了一身肉。欣欣本来就是一个认真自律的人,又有妈妈在一旁陪伴和鼓励,她的训练热情一直很高。

欣欣瘦身前后

" 训练课的确很累,尤其是后半程。累的时候就看看旁边的老妈,心里告诫自己:老妈都能坚持,你为啥不能?!‘再来两个’。" 欣欣一期训练营下来,瘦了 5.4 斤,体脂下降 4.1%。欣欣忍不住在朋友圈里得瑟,微信封面照片就是她的自拍,腹部显露出漂亮的人鱼线,得到了朋友们的一片点赞。

欣欣瘦身后优美曲线

" 我本是个很宅的人,但我现在结交了许多亦师亦友的教练,拓展了我的朋友圈,学会了更多的健身技巧,这也是我一直坚持下来的动力。" 欣欣告诉记者。

现在,母女俩很享受运动后大汗淋漓的感受,家庭也因为他们的健康生活方式而改变。家里掌勺的张阿姨,在训练课上学会不少营养学知识,就把它贯彻到吃上面,每天饮食都是少油少盐,荤素搭配,注重营养,全家人吃得健康又满足,其乐融融。

来源:钱江晚报 · 小时新闻记者 陈学东

图片由被采访本人

(编辑 苏湘洋)

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